Quali sono i benefici del nuoto?

I benefici del nuoto Ce lo hanno sempre detto e ripetuto: il nuoto è lo sport più completo che ci sia. Questo non è un semplice luogo comune, ma una certezza che viene confermata continuamente da numerosi studi scientifici. I benefici sono tanti e su tutti i fronti, non solo fisici. Il nuoto ha molto […]

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Come prevenire e curare gli infortuni in palestra

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Che tu sia un principiante o un fitness addicted, se non ti alleni in maniera corretta l’infortunio è dietro l’angolo. È importante ricordare che l’attività fisica deve essere sempre svolta con attenzione e che sia l’inesperienza che la troppa sicurezza possono essere fonte di comportamenti scorretti. Per prevenire e quindi evitare infortuni in palestra è […]

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