Vuoi dimagrire? Prova il corso di step
Non siete riusciti a mettervi in forma in tempo per l'estate? Non è troppo tardi! Vi consigliamo di provare il corso di step, per dimagrire seguendo il ritmo del divertimento.
Bootcamp: l’allenamento perfetto per l’estate
Con l’arrivo della bella stagione si scatena la voglia di sport all’aria aperta. Se cercate un ottimo workout per rimanere in forma e che vi dia la possibilità di allenarvi anche all’aperto, il corso palestra giusto per voi è il
Impara a ballare la salsa
Siete amanti della danza e ritenete di avere il ritmo nel sangue? Allora il corso di salsa è il corso palestra che fa per voi.
Spinnig: dimagrire divertendosi
Per perdere peso è necessario consumare più calorie di quelle che vengono introdotte nell’organismo attraverso il cibo. Un corso palestra è l’ideale per tenersi in forma e per perdere peso: associando attività fisica ed un regime alimentare sano e controllato si possono ottenere risultati soddisfacenti dal punto di vista fisico e psicologico.
Corsi yoga: trova quello più adatto a te
Lo yoga è una disciplina antichissima che mira allo sviluppo del corpo, della mente e dello spirito. Il segreto della pratica dello yoga è la costanza. Esistono corsi yoga diversi: qualunque tu scelga, l’importante è far entrare questa disciplina nella tua routine quotidiana.
Zumba kids: allenamento perfetto per bambini
L’allenamento Zumba è ideale per tutti i distretti muscolari del corpo ed è un ottimo antistress che aiuta a restare in forma. Gli esercizi a ritmo di musica sono adatti anche per i bambini: per soddisfare le loro esigenze nasce lo Zumba Kids.
Allenamento prepugilistica: la fusione tra boxe e palestra
La pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L'allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
Esercizi di pilates per il benessere e la postura
Gli esercizi di pilates si concentrano sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale. Il pilates è un metodo di allenamento studiato nei primi anni del novecento da Joseph Pilates. L’obiettivo principale è il rinforzo della zona Power House, composta da tutti i muscoli connessi al tronco, come addome, glutei, adduttori e zona lombare.
Cardio Tone: i benefici sulla forma fisica
Il cardio tone è un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. Il cardio tone fa parte delle attività di cardio fitness, che comprende esercizi specifici per il miglioramento generale della condizione atletica e dello stato di salute.
Esercizi di ginnastica posturale per la corretta postura
Le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata possono portare a dolori al collo, alle spalle e alla schiena più in generale. La ginnastica posturale è l'alleato perfetto per questo tipo di problema.
