Bootcamp: un allenamento militare per la forma fisica
Che cos'è il bootcamp? Il bootcamp è uno speciale allenamento che consente di ritrovare la forma ed aumentare la forza fisica. Questa disciplina deriva dall’allenamento militare ed originariamente era usato con l’obiettivo di forgiare in breve tempo il fisico e la mente dei
Pump in palestra: in cosa consiste il corso di pump?
Pump, Just Pump, Body Pump, Power Pump. Esistono varie declinazioni della celebre disciplina neozelandese. Ma come si articolano i corsi di pump?
Lo Yoga per raggiunge lo stato di benessere
Lo yoga è una disciplina antichissima che nasce come pratica ascetica e meditativa in regioni che oggi costituiscono l’India del Nord. Il termine deriva dalla parola yui, che significa “mettere sotto il giogo”. Come pratica ascetica e religiosa, lo yoga è volto
Kick Boxing Femminile
L'allenamento di Kick Boxing
è un modo divertente e completo per tenersi in forma. La kick boxing al femminile è la soluzione per non annoiarsi in palestra.
Heat Program: significato e benefici del corso
Il corso “Heat Program”, detto anche Trekking Indoor, è un programma di fitness innovativo, un allenamento di gruppo su tapis roulant
Functional Training: i benefici dell’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale o functional training rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta.
Lezioni di spinning per stare in forma divertendosi
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CROSS TRAINING: COS’ È E QUALI SONO I SUOI BENEFICI
Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre di più del Cross Training, ma cos’è questa disciplina di tendenza e a cosa serve? Il cross training è un’attività che serve a completare il classico allenamento di body-building, andando ad allenare un
Zumba Fitness: l’allenamento vincente
Lo zumba è un allenamento adatto a tutti, è facile, divertente, diverso ed efficace. A cura di Francesca Verdecchia.
