Il corpo ha bisogno di energie per essere performante durante l'allenamento palestra. L'energia deriva dalla combustione dei tre macronutrienti principali, carboidrati, proteine e grassi, che vengono utilizzati nella formazione dell'Adenosina trifosfato (conosciuta anche semplicemente come ATP), la benzina principale del

Sugli integratori e il loro corretto utilizzo nell'attività sportiva amatoriale è stato scritto e detto di tutto. A partire dal fraintendimento - antico ma ancora diffuso - che se non prendi le proteine non puoi ottenere risultati sperati di aumento

Qual è l'alimentazione palestra più adatta al tuo allenamento? Vuoi mantenerti in forma seguendo un sano regime alimentare e praticando un costante esercizio fisico? Scopri la dieta palestra più adatta a te.

Rinvigorire il corpo e dare nuova energia all'organismo. Queste sono solo alcune delle proprietà del ginserg, un rimedio di origine naturale utilizzato sin dall'antichità. Ma come funziona esattamente il ginseng sul nostro organismo e quali sono i principali vantaggi sull'attività sportiva?

Ok perfetto, poniamo il caso che abbiate deciso di rimettervi in forma e vi siate finalmente iscritti in palestra