Allenamento femminile in palestra: errori comuni

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L’attività fisica deve essere praticata in maniera differente a seconda del grado di allenamento e di resistenza, sotto la guida di un esperto personal trainer. Gli obiettivi che i frequentatori delle palestre si prefiggono di raggiungere variano molto anche a seconda del sesso di appartenenza. Se infatti il dimagrimento e il benessere psicofisico sono fattori comuni, la […]

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Lo Yoga per raggiunge lo stato di benessere

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Lo yoga è una disciplina antichissima che nasce come pratica ascetica e meditativa in regioni che oggi costituiscono l’India del Nord. Il termine deriva dalla parola yui, che significa “mettere sotto il giogo”. Come pratica ascetica e religiosa, lo yoga è volto al controllo delle forze psicofisiche e al congiungimento dell’anima con il principio originario, ovvero Dio. […]

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