Dal 23 Settembre partecipa a Let’s #BeActive , un’iniziativa a livello europeo che consiste in 6 settimane di attività fisica gratuita che mira al cambiamento dello stile di vita delle persone inattive, per far...
Il corpo ha bisogno di energie per essere performante durante l’allenamento palestra. L’energia deriva dalla combustione dei tre macronutrienti principali, carboidrati, proteine e grassi, che vengono utilizzati nella formazione dell’Adenosina trifosfato (conosciuta anche semplicemente...
La mobilità articolare, definita anche flessibilità o estensibilità, è letteralmente la capacità delle articolazioni di muoversi con la massima escursione possibile, senza incorrere in limiti o dolori. La flessibilità quindi rappresenta una qualità importante...
ll kettlebell è l’allenamento ideale per migliorare la forza e la resistenza, oltre che per la tonificazione ed il dimagrimento. La qualità vincente di questo attrezzo palestra è la sua facilità di utilizzo e la semplicità...
I benefici del nuoto Ce lo hanno sempre detto e ripetuto: il nuoto è lo sport più completo che ci sia. Questo non è un semplice luogo comune, ma una certezza che viene confermata...
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