• Member Login
  • Register
Passion Fitness Passion Fitness
Menu
  • Chi siamo
  • I NOSTRI CORSI
  • NEWS
  • Lavora con Noi
  • Contatti
  • AREA PERSONALE

Consigli e Notizie

Home

Consigli e Notizie

Dieta e Alimentazione Sportiva

Allenamento e alimentazione: cosa mangiare prima della palestra e dopo

Il corpo ha bisogno di energie per essere performante durante l’allenamento palestra. L’energia deriva dalla combustione dei tre macronutrienti principali, carboidrati, proteine e grassi, che vengono utilizzati nella formazione dell’Adenosina trifosfato (conosciuta anche semplicemente...

Read More

Fitness e Benessere

Mobilità articolare: quanto è importante migliorare la flessibilità

La mobilità articolare, definita anche flessibilità o estensibilità, è letteralmente la capacità delle articolazioni di muoversi con la massima escursione possibile, senza incorrere in limiti o dolori. La flessibilità quindi rappresenta una qualità importante...

Read More

Fitness e Benessere

Esercizi Kettlebell: dimagrire ed allenarsi con i pesi

ll kettlebell è l’allenamento ideale per migliorare la forza e la resistenza, oltre che per la tonificazione ed il dimagrimento. La qualità vincente di questo attrezzo palestra è la sua facilità di utilizzo e la semplicità...

Read More

Fitness e Benessere

Quali sono i benefici del nuoto?

I benefici del nuoto Ce lo hanno sempre detto e ripetuto: il nuoto è lo sport più completo che ci sia. Questo non è un semplice luogo comune, ma una certezza che viene confermata...

Read More

Fitness e Benessere

Come prevenire e curare gli infortuni in palestra

Che tu sia un principiante o un fitness addicted, se non ti alleni in maniera corretta l’infortunio è dietro l’angolo. È importante ricordare che l’attività fisica deve essere sempre svolta con attenzione e che...

Read More

Corsi Palestra / Fitness e Benessere

Attività aerobica e anaerobica: quali le differenze?

Attività aerobica e anaerobica Gli esercizi palestra possono essere aerobici o anaerobici a seconda del modo in cui generano energia nei muscoli durante l’allenamento. In palestra sentiamo parlare spesso di attività aerobica e anaerobica,...

Read More

Fitness e Benessere

Allenamento funzionale TRX e BFT: scopri le discipline del functional training

L’allenamento funzionale, o functional training è uno dei corsi palestra più frequentato degli ultimi anni. Il successo del trend fitness allenamento funzionale è dovuto alla naturalità del movimento functional, che ricalca i gesti della vita quotidiana...

Read More

Corsi Palestra

Yogilates: la sintesi perfetta tra Yoga e Pilates

Yoga e Pilates. Due mondi distinti eppure conciliabili tra di loro: il primo millenaria filosofia indiana ed il secondo metodo di allenamento inventato da Joseph Pilates. La differenza tra yoga e pilates è uno...

Read More

Fitness e Benessere

#RestAttivo – Consigli per L’Estate

L’estate è già inziata per molti e con essa le meritate vacanze. Se sotto molti punti di vista questo periodo dell’anno è il più bello e il più agognato, anche per il benessere che...

Read More

Fitness e Benessere

Esercizi a corpo libero: bruciare grasso e snellire

Gli esercizi a corpo libero sono stati per secoli, fino all’invenzione dei macchinari palestra, l’unica forma di allenamento possibile. La ginnastica a corpo libero è in realtà una delle forme di allenamento più complete, adatta principalmente...

Read More

Dieta e Alimentazione Sportiva

Integratori e Sport: A Cosa Servono e a Chi

Sugli integratori e il loro corretto utilizzo nell’attività sportiva amatoriale è stato scritto e detto di tutto. A partire dal fraintendimento – antico ma ancora diffuso – che se non prendi le proteine non...

Read More

Fitness e Benessere

Giovani e sport: attività fisica per combattere l’obesità

Secondo gli ultimi studi sulla popolazione italiana, il fenomeno dell’inattività fisica è in progressione, soprattutto tra i più giovani. Nonostante i benefici dell’attività fisica sulla salute siano da più parti evidenziati, le abitudini sedentarie...

Read More

Corsi Palestra

HIIT: allenamento ad alta intensità per dimagrire

HIIT trainig, acronimo di High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento Interval Training, che alterna workout ad alta intensità a periodi di rest attivo con esercizi di defaticamento. La caratteristica dell’allenamento HIIT è...

Read More

Fitness e Benessere

I benefici dell’attività fisica per la salute

Tutti i giorni sentiamo parlare dell’importanza di tutelare la nostra salute. Ma cosa significa in maniera pratica? Per migliorare lo stato di salute si deve essere fisicamente attivi, adottando uno stile di vita corretto....

Read More

Fitness e Benessere

CrossFit o Allenamento Funzionale?

Sapresti spiegare la differenza tra CrossFit e Functional Trainig? Su questo argomento esiste molta confusione ed è quindi necessario fare un po’ di chiarezza. Per scegliere quale tipo di allenamento è più adatto per...

Read More

Dieta e Alimentazione Sportiva / Fitness e Benessere

Prova costume: come tornare in forma per l’estate

Il calendario non fa sconti e sembra correre più velocemente in prossimità della temutissima prova costume. La bella stagione si avvicina ed è tempo di rimettersi in forma per l’estate. Per presentarsi in forma...

Read More

Fitness e Benessere

Yoga e Pilates, quali le differenze?

Lo Yoga ed il Pilates sono due discipline che spesso vengono considerate equivalenti, in virtù della loro ispirazione orientale e del loro approccio basato sul rilassamento. Non a caso negli ultimi anni è nato...

Read More

Corsi Palestra

Pilates MatWork – Tappetino e Corpo Libero

Definizione: MatWork Ovvero Tappetino Il Pilates MatWork è un metodo di Pilates che prevede unicamente esercizi a corpo libero da svolgersi, come indica il titolo, su di un tappetino e senza l’ausilio di macchinari....

Read More

Fitness e Benessere

Esercizi yoga schiena: combattere la sedentarietà

Lo yoga come arma per sconfiggere la vita sedentaria Lo stile di vita sedentario e privo di esercizio fisico è un atteggiamento in crescita nella nostra società, a causa del lavoro d’ufficio, della pigrizia...

Read More

Dieta e Alimentazione Sportiva

Dieta Vegana, Pro e Contro

Dieta Vegana: Di Cosa Stiamo Parlando Anche se forse è inutile specificarlo (visto l’enorme interesse che si sta generando sull’argomento), la dieta vegana è quel tipo di alimentazione che non prevede il consumo di...

Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Next 

Categorie

  • Corsi Palestra
  • Dieta e Alimentazione Sportiva
  • Fitness e Benessere
  • Personal Trainer

Archivi

  • Dicembre 2017
  • Novembre 2017
  • Ottobre 2017
  • Settembre 2017
  • Agosto 2017
  • Luglio 2017
  • Giugno 2017
  • Maggio 2017
  • Aprile 2017
  • Marzo 2017
  • Febbraio 2017
  • Gennaio 2017
  • Dicembre 2016
  • Novembre 2016
  • Ottobre 2016
  • Settembre 2016
  • Agosto 2016
  • Luglio 2016
  • Giugno 2016
  • Maggio 2016
  • Aprile 2016
  • Marzo 2016
  • Febbraio 2016
  • Gennaio 2016
  • Dicembre 2015
  • Novembre 2015
  • Ottobre 2015
  • Settembre 2015
  • Agosto 2015

  • informativa privacy
  • Informativa estesa sull’utilizzo dei cookie
  • Green Pass

PASSION s.r.l., C.F. e P.I.: 10040711003 REA. RM 1205666