Dieta e Alimentazione Sportiva
Dieta Vegana, Pro e Contro
Dieta Vegana: Di Cosa Stiamo Parlando Anche se forse è inutile specificarlo (visto l’enorme interesse che si sta generando sull’argomento), la dieta vegana è quel tipo di alimentazione che non
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Esercizi Addominali, quando l’estetica incontra la forma fisica
Gli Addominali come metro di giudizio della Forma Fisica Gli addominali sono da sempre quella parte di muscolatura che più fa discutere. In primo luogo perché gli addominali sono da
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Esercizi Glutei
Allenamento Glutei: Adesso non ci sono più scuse L’hai rimandato per mesi, posticipato per feste e ricorrenze. Ma con le festività di Pasqua alle spalle è giunto il momento di
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Obesità ed Esercizio Fisico: Come Affrontare l’Allenamento
L’inattività Fisica conduce all’obesità. La prevenzione è essenziale, ma come possiamo affrontare l’esercizio fisico quando dobbiamo curare il sovrappeso o l’obesità? Ecco una guida con qualche consiglio e molte informazioni
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Ginnastica Posturale e Patologie della Schiena
Tra i tanti benefici della Ginnastica Posturale vi è quello di prevenire o curare le patologie della schiena. Tenendo bene in mente che non si tratta (assolutamente) dell’unico obiettivo per il
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Personal trainer: come scegliere quello giusto
Il personal trainer è un professionista che ti aiuta a prenderti cura del tuo benessere in modo corretto. La scheda allenamento palestra viene studiata in base alle tue caratteristiche ed
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Allenamento palestra per la tonificazione muscolare
Recuperare tono muscolare e rassodare i muscoli del corpo. Quante volte abbiamo fatto queste richieste al nostro personal trainer? La sensazione di muscoli flaccidi è legata alla perdita di massa muscolare, che
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Functional training: quali gli esercizi ed i benefici?
La ginnastica funzionale è un’attività motoria tesa a migliorare il movimento nel suo insieme, inteso come l’interazione quotidiana dell’uomo nello spazio. Conosci già l’allenamento funzionale? Allora sai che l’obiettivo ultimo è quello
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Reggaeton e fitness: rimani in forma al ritmo di beat
Cerchi un corso energetico che ti permetta di bruciare grassi al ritmo di musica? Prova il reggaeton, la danza portoricana piccante e sexy che aumenta l’autostima e la flessibilità del
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Corso di Olit: training olistico sinergia tra mente e corpo
Cerchi un corso che ti regali benessere fisico e mantale? Olit è il giusto compromesso tra allenamento fitness e training percettivo: si tratta della prima attività olistico-percettiva-posturale, che da grandi risultati, primi
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Dieta e Alimentazione Sportiva
Alimentazione palestra: cibo e allenamento
Qual è l’alimentazione palestra più adatta al tuo allenamento? Vuoi mantenerti in forma seguendo un sano regime alimentare e praticando un costante esercizio fisico? Scopri la dieta palestra più adatta
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Pole Dance: il fitness incontra la femminilità
La Pole Dance è la danza acrobatica su palo, che mescola ginnastica e danza in una disciplina super energetica e superfemminile. Innanzi tutto bisogna ricordare di non confonderla con la
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Voglia di neve? Preparati con la ginnastica presciistica
L’inverno ormai è arrivato e la stagione sciistica è entrata nel pieno. Se ti stai preparando per la settimana bianca o per un weekend sulla neve è importante arrivare sulle
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Dieta e Alimentazione Sportiva
Ginseng e attività sportiva: quali i vantaggi?
Rinvigorire il corpo e dare nuova energia all’organismo. Queste sono solo alcune delle proprietà del ginserg, un rimedio di origine naturale utilizzato sin dall’antichità. Ma come funziona esattamente il ginseng
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Come ballare la bachata
Avete mai pensato alla danza come allenamento? Il ballo è un’attività consigliata per uno stile di vita sano, che ha molteplici benefici fisici, simili a quelli di una sessione di allenamento
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CrossFit: allenamento che rafforza e tonifica
State cercando un programma di allenamento che rafforzi tutti i muscoli del vostro corpo? Volete andare oltre i corsi palestra tradizionali per dedicarvi ad una tecnica di fitness più completa? Il
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Heat Program l’allenamento aerobico
Heat Program è un metodo di allenamento completo che unisce il fitness ed il trekking in una sola lezione in palestra. Il corso di Heat Program si svolge utilizzando il
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Kickboxing non è semplicemente uno sport da combattimento
Il Kick boxing è uno sport da combattimento che trova le sue origine nelle discipline orientali. La forma che si pratica oggi tuttavia è un’evoluzione di specialità come il Taekwondo
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Allenamento funzionale: esercizi e workout
Desideri un allenamento che tonifichi il tuo corpo a 360° e che stimoli contemporaneamente tutti i distretti muscolari? Allora devi assolutamente provare il corso di allenamento funzionale! La filosofia di questo
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Spinning e group cycling: tutti i benefici della bike indoor
L’indoor biking o ciclismo indoor è un corso di ciclismo in palestra, all’interno del quale la normale bicicletta viene sostituita da una cyclette fissa. Il percorso di ciclismo all’area aperta viene
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