Dieta e Alimentazione Sportiva
Integratori e Sport: A Cosa Servono e a Chi
Sugli integratori e il loro corretto utilizzo nell’attività sportiva amatoriale è stato scritto e detto di tutto. A partire dal fraintendimento – antico ma ancora diffuso – che se non prendi le proteine non...
Read MoreGiovani e sport: attività fisica per combattere l’obesità
Secondo gli ultimi studi sulla popolazione italiana, il fenomeno dell’inattività fisica è in progressione, soprattutto tra i più giovani. Nonostante i benefici dell’attività fisica sulla salute siano da più parti evidenziati, le abitudini sedentarie...
Read MoreHIIT: allenamento ad alta intensità per dimagrire
HIIT trainig, acronimo di High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento Interval Training, che alterna workout ad alta intensità a periodi di rest attivo con esercizi di defaticamento. La caratteristica dell’allenamento HIIT è...
Read MoreI benefici dell’attività fisica per la salute
Tutti i giorni sentiamo parlare dell’importanza di tutelare la nostra salute. Ma cosa significa in maniera pratica? Per migliorare lo stato di salute si deve essere fisicamente attivi, adottando uno stile di vita corretto....
Read MoreCrossFit o Allenamento Funzionale?
Sapresti spiegare la differenza tra CrossFit e Functional Trainig? Su questo argomento esiste molta confusione ed è quindi necessario fare un po’ di chiarezza. Per scegliere quale tipo di allenamento è più adatto per...
Read MoreDieta e Alimentazione Sportiva / Fitness e Benessere
Prova costume: come tornare in forma per l’estate
Il calendario non fa sconti e sembra correre più velocemente in prossimità della temutissima prova costume. La bella stagione si avvicina ed è tempo di rimettersi in forma per l’estate. Per presentarsi in forma...
Read More