Dieta e Alimentazione Sportiva / Fitness e Benessere
Allenarsi durante le feste di Natale
Vi siete allenati con costanza tutto l’anno? Continuate a farlo anche durante le feste di natale!
Read MoreKick Boxing Femminile
L’allenamento di Kick Boxing è un modo divertente e completo per tenersi in forma. La kick boxing al femminile è la soluzione per non annoiarsi in palestra.
Read MoreHeat Program: significato e benefici del corso
Il corso “Heat Program”, detto anche Trekking Indoor, è un programma di fitness innovativo, un allenamento di gruppo su tapis roulant
Read MoreDieta e Alimentazione Sportiva
Alimentazione corretta per l’allenamento sportivo
Ok perfetto, poniamo il caso che abbiate deciso di rimettervi in forma e vi siate finalmente iscritti in palestra
Read MoreFunctional Training: i benefici dell’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale o functional training rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta.
Read MoreLezioni di spinning per stare in forma divertendosi
Lo spinning o indoor cycle è una delle attività più popolari in palestra grazie al suo mix di ricerca della forma atletica e divertimento.
Read MoreAllenamento bicipiti: gli esercizi in palestra
Il bicipite è considerato il più importante tra i muscoli da allenare. Quali sono gli esercizi per allenare al meglio i bicipiti?
Read MoreQuanto è importante l’abbigliamento in palestra?
Spesso capita di vedere in palestra ragazze e ragazzi che indossano abiti in tessuti elasticizzati e non traspiranti.
Read MoreCos’è lo Zumba Fitness? Scoprine i benefici!
Zumba, Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Kids. Sentite sempre parlare di Zumba ma ancora non conosci tutti i benefici dello Zumba?
Read MoreCROSS TRAINING: COS’ È E QUALI SONO I SUOI BENEFICI
Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre di più del Cross Training, ma cos’è questa disciplina di tendenza e a cosa serve? Il cross training è un’attività che serve a completare il classico...
Read MoreDieta e Alimentazione Sportiva
I buoni propositi post estate: alimenti sani e iscrizione in palestra
Come rimettersi in forma dopo le vacanze? Ecco alcuni consigli per ritrovare la forma perfetta e per scegliere il giusto corso in palestra.
Read MoreL’importanza dello stretching nell’allenamento
Spesso si tende ad ignorare lo stretching. Proviamo a capire perché è così importante allungare i muscoli prima e dopo l’allenamento.
Read MoreGli errori più comuni in palestra
Spesso, nel tentativo di rimetterci in forma, siamo portati a commettere alcuni errori in palestra. Conoscerli è il primo passo per evitarli.
Read MoreZumba Fitness: l’allenamento vincente
Lo zumba è un allenamento adatto a tutti, è facile, divertente, diverso ed efficace. A cura di Francesca Verdecchia.
Read MoreVento d’Oriente a Passion Fitness: Yoga, Pilates, Piloga
La medicina cinese e l’impatto con il fitness: il passaggio al wellness. A cura di Serena Rossi
Read MoreAllenamento in palestra: i 5 errori più frequenti
Scopriamo quali sono gli errori più comuni commessi in palestra. A cura di a cura di Valerio Schowick.
Read MoreSapere, saper fare, saper far fare: Le skills del Personal Trainer
Rispetto al passato la figura dell’istruttore in palestra è stata sostituita da quella del personal trainer, le tre parole chiave che delineano questa figura professionale sono: aggiornamento, pratica e capacità di insegnamento. A cura di...
Read MoreFunctional Training: alla scoperta del corpo e delle sue capacità
Functional Training o allenamento funzionale rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta. A cura di Francesco Marinelli.
Read MoreChe cos’è la Prepugilistica. Le differenze con la Boxe
La prepugilistica non è una disciplina propedeutica alla boxe, vediamo le differenze. A cura di David Meo Zilio.
Read MoreCome diventare un Personal Trainer qualificato
La figura del Personal Trainer sta assumendo importanza sempre maggiore, vediamo cosa bisogna fare per diventare un personal trainer qualificato. A cura di Luca Travaglini.
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