Il corso Brucia Grassi è un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare, più o meno intenso che si basa sul metodo allenante M.E.T. acronimo di Metabolic Exercise Training.

La lezione di Brucia Grassi si svolge in gruppo con l’accompagnamento di musiche adatte e prevede un training a circuito in cui viene alternato l’allenamento aerobico e anaerobico con esercizi di tonificazione degli arti inferiori e superiori, servendosi anche di piccoli attrezzi.

L’attività aumenta gradualmente nella fase di lavoro sviluppando un condizionamento progressivo della massa muscolare che incrementa il metabolismo basale.

Brucia Grassi Roma: scopri i benefici

Uno dei principali vantaggi del corso Brucia Grassi è il dimagrimento veloce, dovuto al lavoro svolto ad alta intensità e ad un aumento del metabolismo. Tra gli altri benefici c’è il miglioramento del sistema cardiovascolare e delle capacità del corpo in toto, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.