Si tratta di una lezione di Hatha Yoga più dinamica nella quale, grazie alla connessione tra respiro e movimento, si “costringe” a concentrarsi sul passaggio tra le posizioni: se nell’Hatha Yoga ci si concentra sulle posizioni (asana), qui si presta attenzione al “passaggio” tra di esse ponendo al centro ciò che lo Hatha mette in secondo piano.

Appare chiaro come, per un migliore risultato, sia preferibile conoscere le basi dell’Hatha Yoga

Hatha Yoga Vinyasa: scopri i benefici