CROSS TRAINING: COS’ È E QUALI SONO I SUOI BENEFICI
Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre di più del Cross Training, ma cos’è questa disciplina di tendenza e a cosa serve? Il cross training è un’attività che serve a completare il classico allenamento di body-building, andando ad allenare un
I buoni propositi post estate: alimenti sani e iscrizione in palestra
Come rimettersi in forma dopo le vacanze? Ecco alcuni consigli per ritrovare la forma perfetta e per scegliere il giusto corso in palestra.
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Spesso, nel tentativo di rimetterci in forma, siamo portati a commettere alcuni errori in palestra. Conoscerli è il primo passo per evitarli.
Zumba Fitness: l’allenamento vincente
Lo zumba è un allenamento adatto a tutti, è facile, divertente, diverso ed efficace. A cura di Francesca Verdecchia.
Allenamento in palestra: i 5 errori più frequenti
Scopriamo quali sono gli errori più comuni commessi in palestra. A cura di a cura di Valerio Schowick.
Sapere, saper fare, saper far fare: Le skills del Personal Trainer
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Cinque regole per essere un Personal Trainer di successo
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