Fitness e Benessere
Tonificazione: la parola d’ordine per dimagrire bene
La tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori inseparabili. La ragione della complementarietà di tonificazione e dimagrimento è semplice:…
Consigli, allenamento e benessere
Blog
Guide pratiche, schede di allenamento e approfondimenti scritti dai trainer di Passion Fitness.
Fitness e Benessere
Donne e dimagrimento. Scopri un altro punto di vista
La quasi totalità delle donne che entrano in una palestra ha come obiettivo quello di dimagrire. Ma sappiamo veramente cosa significa dimagrire in palestra…
Fitness e Benessere
Esercizi di stretching e allenamento palestra
Gli esercizi di stretching sono gli esercizi di allungamento muscolare alla base di ogni allenamento che permettono di acquisire maggiore mobilità e…
Dieta e Alimentazione Sportiva
Come Abbassare il Colesterolo
Il colesterolo è un nemico invisibile che affligge una fetta sempre più grande di popolazione. Quanti s’iscrivono in palestra dopo che il medico ha ordinato…
Corsi e Palestra
Allenamento prepugilistica: la fusione tra boxe e palestra
La pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste…
Fitness e Benessere
Spinnig: dimagrire divertendosi
Per perdere peso è necessario consumare più calorie di quelle che vengono introdotte nell’organismo attraverso il cibo. Un corso palestra è l’ideale per…
Fitness e Benessere
Heat Program: il trekking direttamente in palestra
Con l’allenamento heat program il corso palestra si trasforma in un divertente ed energico trekking a ritmo di musica. Se vi piace camminare e avete voglia di…
Fitness e Benessere
Esercizi di pilates per il benessere e la postura
Gli esercizi di pilates si concentrano sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Il pilates è un metodo di allenamento studiato nei…
Corsi e Palestra
Cardio Tone: i benefici sulla forma fisica
Il cardio tone è un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. Il cardio tone fa parte delle attività di cardio fitness,…
Corsi e Palestra
Esercizi di ginnastica posturale per la corretta postura
Le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata possono portare a dolori al collo, alle spalle e alla schiena più in generale. La ginnastica…
Corsi e Palestra
Bootcamp: un allenamento militare per la forma fisica
Il bootcamp è uno speciale allenamento che consente di ritrovare la forma ed aumentare la forza fisica. Questa disciplina deriva dall’allenamento militare ed…
Corsi e Palestra
Pump in palestra: in cosa consiste il corso di pump?
Pump, Just Pump, Body Pump, Power Pump. Esistono varie declinazioni della celebre disciplina neozelandese. Ma come si articolano i corsi di pump?
