Consigli, allenamento e benessere
Guide pratiche, schede di allenamento e approfondimenti scritti dai trainer di Passion Fitness.
Dieta e Alimentazione Sportiva
Il corpo ha bisogno di energie per essere performante durante l’allenamento palestra. L’energia deriva dalla combustione dei tre macronutrienti principali,…
Fitness e Benessere
La mobilità articolare, definita anche flessibilità o estensibilità, è letteralmente la capacità delle articolazioni di muoversi con la massima escursione…
Fitness e Benessere
ll kettlebell è l’allenamento ideale per migliorare la forza e la resistenza, oltre che per la tonificazione ed il dimagrimento. La qualità vincente di questo…
Fitness e Benessere
Ce lo hanno sempre detto e ripetuto: il nuoto è lo sport più completo che ci sia. Questo non è un semplice luogo comune, ma una certezza che viene confermata…
Fitness e Benessere
Che tu sia un principiante o un fitness addicted, se non ti alleni in maniera corretta l’infortunio è dietro l’angolo. È importante ricordare che l’attività…
Fitness e Benessere
Gli esercizi palestra possono essere aerobici o anaerobici a seconda del modo in cui generano energia nei muscoli durante l’allenamento. In palestra sentiamo…
Fitness e Benessere
L’allenamento funzionale, o functional training è uno dei corsi palestra più frequentato degli ultimi anni. Il successo del trend fitness allenamento…
Corsi e Palestra
Yoga e Pilates. Due mondi distinti eppure conciliabili tra di loro: il primo millenaria filosofia indiana ed il secondo metodo di allenamento inventato da…
Fitness e Benessere
Gli esercizi a corpo libero sono stati per secoli, fino all’invenzione dei macchinari palestra, l’unica forma di allenamento possibile. La ginnastica a corpo…
Dieta e Alimentazione Sportiva
Sugli integratori e il loro corretto utilizzo nell’attività sportiva amatoriale è stato scritto e detto di tutto. A partire dal fraintendimento – antico ma…
Corsi e Palestra
HIIT trainig, acronimo di High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento Interval Training, che alterna workout ad alta intensità a…
Fitness e Benessere
Lo Yoga ed il Pilates sono due discipline che spesso vengono considerate equivalenti, in virtù della loro ispirazione orientale e del loro approccio basato…
